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Conseils et astuces pour intégrer le yoga dans ton mode de vie et pour une pratique plus bienveillante.

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De la sérénité dans ton intérieur

J'ai eu envie de te donner mes petites astuces pour faire de ton intérieur un endroit qui te fait du bien, t'apporte douceur et joie !

Ma bibliothèque !

Mes lectures préférées : coups de coeur yoga, lifestyle et romans, lectures en cours et futures !

Maintenir ton système immunitaire en pleine forme en restant chez toi

Prends soin de toi et de ton système immunitaire avec ces quelques conseils : nutrition, exercice physique, sérénité et acceptation !

Mon interprétation des Yama et Niyama

Dans les Yoga Sutras de Patanjali sont exposés les 8 branches du yoga : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana,...

4 conseils pour enfin aimer le chien tête en bas

Aujourd’hui on parle de ma posture préférée – Adho Mukha Svanasana ou chien tête en bas ! Si tu as déjà assisté à un cours de Vinyasa, tu...

Le yoga et le cycle féminin

Aujourd’hui nous abordons un sujet féminin ! Nous allons parler des recommandations pour pratiquer en phase avec le cycle féminin. Cette...

Mon yoga, ma pratique

Ce mois-ci j’ai décidé de répondre à quelques unes des questions que l’on me pose le plus. Le sujet du jour: ma pratique du yoga! Quand...

Ma découverte de la méditation

Aujourd’hui je vous parle de méditation! Non pas que j’en aie percé tous les secrets (loin de là!!) mais j’avais justement envie de...

La meilleure tenue pour pratiquer

Ce mois-ci, à la demande de quelques unes de mes chers élèves, je vous parle vêtements. Et bien évidemment on va parler de vêtements pour...

Nouvelle routine : comment s'y tenir

Alors vu que j’ai une petite expérience dans le domaine des bonnes résolutions qui durent moins longtemps qu’une brique de lait (d’amande...