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Pose de yoga

La plateforme en ligne pour retrouver l'équilibre, la sérénité et le sens dans ton quotidien

et enfin vivre pleinement  ta vie ! 

MyYoga

Tu en as vraiment assez de...

➖ te sentir perdue, déconnectée, dans le flou, sans savoir vraiment ce qui crée cette sensation

 

➖ subir un quotidien que tu ne contrôles pas et finir tes journées épuisée, submergée et à fleur de peau

➖ avoir l'impression de courir tout le temps et de donner ton temps et ton énergie à tout le monde sauf à toi-même

 

➖ ce stress et cette anxiété qui t'empêchent de profiter des moments de joie dans ta vie

Tu es au bon endroit !

Moi aussi je suis passée par là

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Il y a quelques années, j'étais comme toi !

 

J'avais une sensation de manque sur laquelle je n'arrivais pas à mettre de sens, comme un flou permanent qui m'empêchait de vivre pleinement.

Je courais après le temps, tout le temps débordée, pressée, en retard… Je ne comprenais pas comment les autres arrivaient à tout gérer alors que j'étais submergée !

J'étais incapable de trouver du temps pour moi, du temps pour souffler, donc je survivais en mode pilote "automatique" tout le temps…

Résultat : je subissais mon quotidien, sans rien maîtriser, me laissant porter par les vagues qui arrivaient chaque jour et auxquelles je tentais de faire face tant bien que mal !

Et puis, j'ai découvert le yoga et tout un monde avec !

 

Et tout a changé ! Pas d'un coup, non - je ne te vends pas une méthode miracle ou une baguette magique ! Mais progressivement, j'ai découvert des pratiques et des outils pour mieux me connaître et j'ai transformé mon quotidien pour le façonner à l'image de la vie que j'avais envie de vivre : plus sereine & plus équilibrée !

Frustrée d'avoir tout essayé ? L'impression que rien ne t'apporte ce que tu recherches ? 

Tu fais peut-être l'une des erreurs suivantes :

➖ tu essayes les unes après les autres les dernières "solutions miracle" dont tout le monde parle, pour te rendre compte une à une qu'elles ne sont pas adaptées pour toi...

 

➖ tu t'imposes régulièrement de nouvelles routines que tu n'arrives jamais à tenir plus d'une semaine ou un mois...

➖ tu fais ponctuellement des séances de yoga ou de la méditation mais sans lien avec un travail d'introspection indispensable à ce changement que tu recherches...

Beauté naturelle

Imagine un instant :

✓ profiter pleinement de ta vie en étant 100% toi-même, te sentir légère, sereine et apaisée au quotidien

 

✓ être pleine de vitalité tous les jours et détendue chaque soir,

 

✓ pouvoir cheminer à travers les hauts, les bas et les imprévus du quotidien avec sérénité, sans vivre les montagnes russes émotionnelles​

✓ avoir du temps pour toi ET pour profiter de tes proches et de ce qui te plaît sans t'épuiser

Une méthode en 3 piliers

Aujourd'hui je te propose de t'accompagner vers le quotidien serein et équilibré qui TE ressemble, grâce à ma méthode qui repose sur :

le corps : le mouvement et le souffle pour détendre ton corps, réguler ton énergie, calmer ton esprit et te connecter profondément à toi-même afin de te sentir plus en harmonie avec ton être intérieur

 

la pleine conscience : la méditation guidée pour te libérer du stress, de l'anxiété et des frustrations, et te concentres sur l'instant présent, où se trouve le véritable épanouissement

l'introspection : la clé pour créer un quotidien qui te ressemble, te comble et t'épanouie, aligné avec celle que tu es au fond

Rejoins MyYoga

la plateforme en ligne pour retrouver l'équilibre, la sérénité et le sens dans ton quotidien, à ta manière et à ton rythme !

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✓ tu apprends à te connaître et à t'écouter à travers un vrai travail d'introspection sur des thèmes spécifiques mois après mois

✓ tu fais évoluer ton mindset pour te mettre dans les bonnes conditions pour créer la vie qui te ressemble, en étant accompagnée par une coach certifiée

✓ tu découvres et sélectionnes parmi pratiques reconnues celles qui te conviennent pour apaiser le corps et le mental, mieux gérer ton énergie et te sentir plus détendue au quotidien

✓ tu t'appuies sur les énergies astrales chaque mois (notamment avec les Nouvelles et Pleines Lunes)  pour un cheminement plus fluide et naturel

Pour enfin profiter pleinement d'un quotidien dans lequel tu es épanouie et sereine !

Dans MyYoga tu trouveras, chaque mois :

✓ 1 workbook présentant le thème et le contenu du mois & des pistes de réflexion pensées pour t'aider à aller à ta propre découverte en tenant compte des énergies astro de la saison

 

✓ 4 séances de yoga en vidéo pour utiliser le mouvement et le souffle pour gérer ton énergie et te sentir mieux dans ton corps et ta tête

 

✓ 2 méditations / respirations / visualisations en audio pour apprendre à t'écouter et créer les fondations pour un quotidien plus doux et serein 

2 rituels en vidéo (Pleine Lune et Nouvelle Lune) pour instaurer une vraie connexion à toi et à la Nature, et retrouver plus de fluidité

1 live Q&R dans lequel je t'accompagne en répondant à toutes tes questions sur le contenu et le thème du mois (avec replay)

Tout ça, accessible où et quand tu veux, 24h/24h et à volonté pour la plus grande flexibilité !

Témoignages

Témoignages

Ariane

J’apprécie beaucoup les thématiques mensuelles des cours, le fil rouge que ça donne et le lien avec la saison / le moment de l'année. J'apprécie beaucoup les méditations que tu proposes.

[…]

Bref, pour moi c’est l'abonnement yoga parfait (et à un prix abordable) ! Et je n'ai pas trouvé de cours qui me convienne aussi bien !

BONUS & DETAILS

Les Bonus

En rejoignant MyYoga, tu accèdes aussi à :

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Une présentation détaillée des salutations au soleil les plus communes avec explication de toutes les postures qui les composent

BONUS_MyYoga_workbook_oujensuis.png

Un workbook pour faire le point avant de commencer ton cheminement : comprendre où tu es et où tu vas pour cheminer avec clarté

BONUS_MyYoga_meditation.png

Une introduction à la méditation avec explication des techniques de base pour plus de confort et d'autonomie en méditation

Comment rejoindre ?

Commence ici

ton essai gratuit

  • MyYoga

    57€
    Tous les mois
     14 jours d'essai gratuit

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FAQ

Des questions ? Ta réponse est peut-être ici

  • Est-ce que je dois attendre le début d’un nouveau mois pour m’inscrire ?
    Absolument pas ! Tu peux t’inscrire n’importe quand dans le mois. Tu auras accès à l'espace membre (articles « thème du mois » avec tout le contenu réservé aux membres) dès ton inscription et ton abonnement (ton paiement) sera renouvelé à la date anniversaire de ton inscription. Ex : Si tu t’es inscrit.e le 6 du mois, tes prochains paiements auront lieu chaque 6 du mois.
  • Est-ce que je peux choisir d’assister à plusieurs cours par semaine ?
    Tu peux assister à autant de cours que tu veux par semaine, dans la limite des 4 cours par mois. Chaque semaine les cours des lundi, mardi et mercredi seront sensiblement les mêmes, car basés sur un même programme. Toutefois, il y a toujours de petites différences, puisque les participants, le moment de la journée, mon énergie (et la vôtre) seront différents à chaque fois ! Cela peut être intéressant pour toi de participer à plusieurs cours la même semaine si tu souhaites aborder les mêmes postures dans une énergie et un état d’esprit différents, ou encore pour revenir sur des notions / postures que tu as appréciées ou que tu souhaites approfondir.
  • Si je prends la formule "Éveil", puis-je avoir quand même accès aux ateliers mensuels ?"
    Si tu es membre "Éveil", tu peux choisir d’assister aux ateliers de ton choix en les achetant au tarif plein. Si tu es membre "Harmonie", les ateliers sont compris dans ton abonnement et tu peux y accéder et avoir accès aux replays chaque mois.
  • Comment puis-je passer de la formule "Éveil" à la formule "Harmonie" ?"
    Si tu souhaites changer de formule, tu peux tout simplement interrompre ton abonnement "Éveil" et à la date anniversaire de celui-ci, souscrire à l’abonnement "Harmonie".
  • Si je pars en vacances ou si je souhaite mettre mon abonnement en pause pendant quelques temps, comment puis-je le faire ?"
    Lorsque tu prends des vacances ou si tu souhaites prendre une pause, pas besoin d'annuler ton abonnement ! Tu peux tout simplement m'écrire et je suspendrai ton abonnement pendant la durée de ton choix. A ta demande, ton abonnement sera réactivé. Pendant la durée de la suspension, tu n'auras pas accès à l'espace membre. Tu ne sera pas prélevé.e tant que ton abonnement n'aura pas été réactivé.
  • Où est-ce que je trouve le thème du mois ainsi que les réflexions et recommandations pour travailler dessus ?
    Toutes ces informations seront accessibles dans ton espace membre, sur la page « Le thème du mois ». Sur cette page, tu pourras également échanger avec les autres membres et poser tes questions dans l’espace commentaire.
  • Si j’arrête mon abonnement, est-ce que je conserve l’accès à l'espace membre ?"
    Non, si tu mets fin à ton abonnement, à sa date anniversaire, il ne sera pas renouvelé et tu perdras accès à tous les espaces réservés aux membres et aux cours.
  • Est-ce que les cours se déroulent dans un studio ?
    Non, les cours et ateliers ont lieu en ligne. Cela représente tout plein d'avantages : - cela me permet d'employer mon temps et mon énergie pour te proposer du contenu de qualité en cours et sur l'espace membre ; - n'ayant pas de déplacement à prévoir, tu peux décider de t'inscrire même à la dernière minute - et tu pratiques dans un espace dans lequel tu te sens vraiment bien ; - tu profites de prix tout doux sur tous les abonnements car il n'y a pas de location de salle à prendre en compte ; - les ateliers sont enregistrés et accessibles en replay chaque mois pour tout.e.s les inscrit.e.s. Je mets tout en œuvre pour que nos espaces de pratique virtuels soient les plus accueillants et apaisants pour toi ! Cependant, j'essaierai dans les prochains mois de proposer certains ateliers en présentiel sur Paris afin de retrouver celles qui le souhaiteraient. Ces ateliers seront tout de même accessibles en ligne et enregistrés pour fournir le replay aux membres qui ne pourront pas être là en personne !
  • Je suis membre. Pourquoi je n'arrive pas à accéder au contenu exclusif ?
    Pense à te connecter à ton espace membre afin d'avoir accès à tout ce qui est compris dans ton abonnement, afin de réserver ta place pour les cours ou l'atelier et d'accéder au contenu réservé aux membres.
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