La plateforme en ligne pour retrouver l'équilibre, la sérénité et le sens dans ton quotidien
et enfin vivre pleinement ta vie !
MyYoga
Tu en as vraiment assez de...
➖ te sentir perdue, déconnectée, dans le flou, sans savoir vraiment ce qui crée cette sensation
➖ subir un quotidien que tu ne contrôles pas et finir tes journées épuisée, submergée et à fleur de peau
➖ avoir l'impression de courir tout le temps et de donner ton temps et ton énergie à tout le monde sauf à toi-même
➖ ce stress et cette anxiété qui t'empêchent de profiter des moments de joie dans ta vie
Tu es au bon endroit !
Moi aussi je suis passée par là
Il y a quelques années, j'étais comme toi !
J'avais une sensation de manque sur laquelle je n'arrivais pas à mettre de sens, comme un flou permanent qui m'empêchait de vivre pleinement.
Je courais après le temps, tout le temps débordée, pressée, en retard… Je ne comprenais pas comment les autres arrivaient à tout gérer alors que j'étais submergée !
J'étais incapable de trouver du temps pour moi, du temps pour souffler, donc je survivais en mode pilote "automatique" tout le temps…
Résultat : je subissais mon quotidien, sans rien maîtriser, me laissant porter par les vagues qui arrivaient chaque jour et auxquelles je tentais de faire face tant bien que mal !
Et puis, j'ai découvert le yoga et tout un monde avec !
Et tout a changé ! Pas d'un coup, non - je ne te vends pas une méthode miracle ou une baguette magique ! Mais progressivement, j'ai découvert des pratiques et des outils pour mieux me connaître et j'ai transformé mon quotidien pour le façonner à l'image de la vie que j'avais envie de vivre : plus sereine & plus équilibrée !
Frustrée d'avoir tout essayé ? L'impression que rien ne t'apporte ce que tu recherches ?
Tu fais peut-être l'une des erreurs suivantes :
➖ tu essayes les unes après les autres les dernières "solutions miracle" dont tout le monde parle, pour te rendre compte une à une qu'elles ne sont pas adaptées pour toi...
➖ tu t'imposes régulièrement de nouvelles routines que tu n'arrives jamais à tenir plus d'une semaine ou un mois...
➖ tu fais ponctuellement des séances de yoga ou de la méditation mais sans lien avec un travail d'introspection indispensable à ce changement que tu recherches...
Imagine un instant :
✓ profiter pleinement de ta vie en étant 100% toi-même, te sentir légère, sereine et apaisée au quotidien
✓ être pleine de vitalité tous les jours et détendue chaque soir,
✓ pouvoir cheminer à travers les hauts, les bas et les imprévus du quotidien avec sérénité, sans vivre les montagnes russes émotionnelles
✓ avoir du temps pour toi ET pour profiter de tes proches et de ce qui te plaît sans t'épuiser
Une méthode en 3 piliers
Aujourd'hui je te propose de t'accompagner vers le quotidien serein et équilibré qui TE ressemble, grâce à ma méthode qui repose sur :
➖ le corps : le mouvement et le souffle pour détendre ton corps, réguler ton énergie, calmer ton esprit et te connecter profondément à toi-même afin de te sentir plus en harmonie avec ton être intérieur
➖ la pleine conscience : la méditation guidée pour te libérer du stress, de l'anxiété et des frustrations, et te concentres sur l'instant présent, où se trouve le véritable épanouissement
➖ l'introspection : la clé pour créer un quotidien qui te ressemble, te comble et t'épanouie, aligné avec celle que tu es au fond
Rejoins MyYoga
la plateforme en ligne pour retrouver l'équilibre, la sérénité et le sens dans ton quotidien, à ta manière et à ton rythme !
✓ tu apprends à te connaître et à t'écouter à travers un vrai travail d'introspection sur des thèmes spécifiques mois après mois
✓ tu fais évoluer ton mindset pour te mettre dans les bonnes conditions pour créer la vie qui te ressemble, en étant accompagnée par une coach certifiée
✓ tu découvres et sélectionnes parmi pratiques reconnues celles qui te conviennent pour apaiser le corps et le mental, mieux gérer ton énergie et te sentir plus détendue au quotidien
✓ tu t'appuies sur les énergies astrales chaque mois (notamment avec les Nouvelles et Pleines Lunes) pour un cheminement plus fluide et naturel
Pour enfin profiter pleinement d'un quotidien dans lequel tu es épanouie et sereine !
Dans MyYoga tu trouveras, chaque mois :
✓ 1 workbook présentant le thème et le contenu du mois & des pistes de réflexion pensées pour t'aider à aller à ta propre découverte en tenant compte des énergies astro de la saison
✓ 4 séances de yoga en vidéo pour utiliser le mouvement et le souffle pour gérer ton énergie et te sentir mieux dans ton corps et ta tête
✓ 2 méditations / respirations / visualisations en audio pour apprendre à t'écouter et créer les fondations pour un quotidien plus doux et serein
✓ 2 rituels en vidéo (Pleine Lune et Nouvelle Lune) pour instaurer une vraie connexion à toi et à la Nature, et retrouver plus de fluidité
✓ 1 live Q&R dans lequel je t'accompagne en répondant à toutes tes questions sur le contenu et le thème du mois (avec replay)
Tout ça, accessible où et quand tu veux, 24h/24h et à volonté pour la plus grande flexibilité !
Témoignages
Les Bonus
En rejoignant MyYoga, tu accèdes aussi à :
Une présentation détaillée des salutations au soleil les plus communes avec explication de toutes les postures qui les composent
Un workbook pour faire le point avant de commencer ton cheminement : comprendre où tu es et où tu vas pour cheminer avec clarté
Une introduction à la méditation avec explication des techniques de base pour plus de confort et d'autonomie en méditation
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