RETRAITE

Yoga, bien-être et alimentation végétale

Viens me rejoindre le temps d'un long week-end pour découvrir le yoga ou approfondir ta pratique, te remettre au centre de tes priorités et prendre soin de toi.

 

Un programme axé sur tout ce qui me tient à coeur :

  • le yoga : 2 pratiques par jour, asana lab pour décortiquer les postures, méditation, découverte des éléments d'une routine matinale yogique, approche de la philosophie yogique au quotidien...

  • le bien-être : accès à volonté au jacuzzi, au sauna et aux équipements sportifs ; coin cocon bibliothèque ; grand jardin pour profiter de la nature et faire de belles balades...

  • l'alimentation végétale : tous les repas sont bio, végétaliens, gourmands et sains, faits maison et avec amour par notre chef à domicile : Mo du Café Woodies !

 

LE DOMAINE

 

La retraite se déroule dans une maison de campagne paisible et pleine de charme, au calme, à l'écart de l'agitation urbaine, en Basse Normandie.

 

Ancienne ferme entièrement rénovée, la maison est spacieuse et chaleureuse avec 6 chambres, une grande cuisine, une verranda ensoleillée, un salon avec une belle cheminée et un grand jardin avec potager !

 

Dans la grange réaménagée se trouvent une salle pour la pratique, un espace détente avec une salle de cinéma, un espace spa et sport avec un sauna, un jacuzzi, un rameur et autres équipements sportifs auxquels tu auras entièrement accès.

 

 

INFOS PRATIQUES

 

La maison se situe à l'Aigle, dans l'Orne, à quelques minutes de la Gare de l'Aigle (à 1h de train de Paris, 2h en voiture). Possibilité d'être récupéré.e et déposé.e à la gare à l'arrivée et au départ.

 

Arrivée le jeudi 7 mai 2020, entre 17h et 19h

Départ le dimanche 10 mai 2020, entre 16h et 18h

 

8 places disponibles

 

Possibilités d'hébergement :

6 places en chambre partagée (2 par chambre) :

449€ / personne

2 places en chambre seul.e :

479€ / personne

 

Inclus dans le prix :

- 3 nuits

- tous les repas, boissons et snacks

- plus de 12h de yoga, méditation, philosophie et techniques yogiques

- tapis et accessoires pour la pratique

- accès au sauna, au jacuzzi, à la salle de sport, à la salle de cinéma, à la bibliothèque

- pick-up & dépôt à la gare de l'Aigle à l'arrivée et au départ

 

Non-inclus dans le prix :

- transport (ter de / vers Gare Montparnasse les jeudi et dimanche soirs)​

UNE RETRAITE, POUR QUOI ?

  • Une parenthèse hors du temps et de l'agitation de la vie quotidienne.

 

  • L'occasion parfaite de rentrer plus en profondeur dans la pratique du yoga (retour à soi, approfondissement de la pratique physique, méditation, découverte d'autres aspects du mode de vie yogique).

  • Des moments de bien-être, de détente et de relaxation profonde : jacuzzi, sauna, balades, lecture... du temps libre pour faire ce qui te ressource.

  • Le plaisir de se faire chouchouter : un chef sur place pour nous préparer tous les repas locaux, de saison, frais, bios et sains !

  • De belles rencontres pour échanger et s'enrichir les uns les autres.

Nous nous occupons de tout et tu profites !

UNE RETRAITE, POUR QUI ?

 

 

  • Tu débutes ou tu pratiques déjà et tu souhaites prendre du temps pour aller plus loin, découvrir de nouveaux aspects de la pratique et du yoga.

  • Tu souhaites avoir des échanges et des réponses plus approfondis sur la pratique physique (les postures, les ajustements...), la philosophie yogique, la méditation...

 

Un groupe et des échanges riches pour repartir ressourcé.e !

Des questions ?

PROGRAMME INDICATIF

 

Jeudi

  • Yin yoga

Vendredi

  • Méditation & routine matinale

  • Hatha / Vinyasa Yoga

  • Philosophie du yoga

  • Asana Lab

  • Yin yoga

  • Sauna / Jacuzzi

Samedi

  • Méditation & Pranayama

  • Hatha / Vinyasa Yoga

  • Balade

  • Découverte de l'alimentation végétale 

  • Sauna / Jacuzzi

  • Yin Yoga

Dimanche

  • Méditation & Pranayama

  • Vinyasa Yoga 

  • Inversions et équilibres

  • Sauna / Jacuzzi

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